減肥後期最嚴重的問題就是反彈，一旦你吃回原來的狀態就會胖回去。這段時間你可以不用再嚴苛的對待自己，可以適量的吃一些自己喜歡的食物，但是睡前六小時不能再進食。多吃的量，要依靠運動來消耗。比如吃完後，消化一下，就去散個步，兜個圈，或者去一次健身房，都是不錯的選擇。