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減重進程中，张大夫也美白牙膏,碰到了很多"拦路虎"。有一次单元會餐，同事们纷繁劝酒，张大夫直接亮出本身的減重规划和體檢陈述，大师不单再也不瘦身霜,劝，反而對他另眼相看。另有一次出差，旅店餐厅满是高热量食品，他爽性去超市买了水煮鸡胸肉和沙拉，固然味道寡淡，但想到康健的益處，也就不那末難以接管了。
"人生没有一口吃成胖子的，減肥也没有一晚上暴瘦的捷径。"张大夫常常如戒煙產品,许奉告本身。他發明，減重并不是直线降低，有時會呈現平台期，體重障碍不降低，這時辰最必要生理经受力。张大夫经由過程调解活動强度和饮食布局，乐成膝蓋貼,冲破了平瘦身纖體精油,台期。
到第30天時，张大夫已瘦了30斤，同事们都赞叹于他的變革。有趣的是，他的門诊病人也较着增多了，不少人慕名而来，想晓得這位"切身實践"的大夫到底有何妙招。张大夫乘隙在诊室里展开"真人秀"式的康健教诲，用本身的切身履历奉告患者：科學減重不但可行，并且能讓你感受杰出！ |
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