31位明星的减肥食谱都在这儿

admin

眼瞅着离2016年的国庆节就差几天了，列位是否是还谋略着去哪儿玩、吃甚么大餐呢？

咳咳，玩是要玩，不外吃的时辰您可要注重点了，别让炎天刚拼死拼活儿减下来的那点肉，再从新回到肚子上，来来来，橘子君未雨缱绻，提早帮你们筹备好了减肥食谱，下面这些可都是明星们亲身实验过的哟

先来看女明星：

陈妍希

从小龙包酿成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少在暗地里尽力，她的午饭食谱是白菜、西蓝花加小西红柿，都是蔬腰椎伸展器,果类

贾静雯

生了宝宝以后的贾静雯对饮食也很讲求，她的重点是早饭要丰厚：三明治，沙拉

江一燕

这是一碗摄生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，油盐都很少

林心如

固然她如今天天都在微博上晒美食，但11年那会儿，她也只吃蔬菜沙拉，而且还艾特赵薇一块儿减肥

刘芸

刘芸是孕妈里身段规复比力快的一个，她的食谱很简略：麦片加青菜

倪妮

印象中，倪妮一向是文娱圈偏瘦女生的代表，没想到她也在为练出马甲线尽力着：瓜果拼盘，果汁

徐静蕾

三个月减15斤：

早饭-鸡蛋，主食

午饭-青菜

晚饭-薄生牛肉片

张馨予

橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱，根基以青菜、鸡蛋、牛肉为主，看着就没甚么食欲

张雨绮

到了张雨绮这儿爽性就没有食谱：不吃＋活动

郑秀文

郑秀文把减肥当做本身的奇迹对峙了二十年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄，椰菜，西芹，洋葱，青椒

陈乔恩

陈乔恩用的法子也比力简略粗鲁-不吃，至于她口中提到的“安大姐”，应当是安以轩........

邓紫棋

能看出邓紫棋比之前瘦了不少，固然她常常管不住嘴，但几多也会在饮食上注重：以粗粮、蔬菜为主

伊能静

伊能静在有身先后也有分歧的食谱：

孕前-三餐照旧，不加调味料

孕后-青菜、少肉，糙米，瓜果

袁姗姗

8天瘦了10斤的励志姐，她的早饭是：全麦面包

午饭更可怜：青菜＋白粥

张天爱

论减肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆称：“吃了一年番茄黄瓜，要末瘦要末死！”对峙吃了一年的净水煮番茄黄瓜后，她就乐成将体重降到了两位数，以后她的食谱里参加了鸡蛋，又对峙了一年。

张予曦

本来一向觉得张予曦是生成的骨架小，没想到暗地里也履历了一番“熬煎”：根基一年不吃晚餐

屏保也被设成为了如许：

在必要减肥的女明星里另有如许一类人：模特，她们的菜单又是甚么样呢？

洪小铃

洪小铃是台湾的模特兼女演员，曾演过《放羊的星星》，她的减肥宝贝是火龙果

何穗

一周七天，前五天早中饭正常，晚餐以蔬菜为主，后两天起头轻断食，喝果汁

刘雯

单从饭量看，这个食谱底子配不上表姐178的身高.........

实在减肥不但是中国女明星必要面临的课题，全球的女人都有如许的困扰，此中最有讲话权的，应当是韩国：

接下来是男明星的部门，必要节制体重的也很多，不外真正仔细到晒出食谱的，大要也只有下面这三位：

邓超

不吃晚饭，少油少盐，蔬菜鸡肉虾为主

黄晓明

教主更可怜，黄瓜和菜叶都论斤吃

张艺兴

小自豪头几天在直播的时辰公然了本身的减肥菜单：

一样无糖无酱料的牛肉(男明星塑肌必备）

根基不加油不加糖的沙拉

-------我是想当个瘦子好难的分界限--------三峽當舖,

以上就是橘子君用了洪荒之力给大师拿到的明星减肥食谱大合集，假期快到了，你是筹备吃吃吃仍是减减减呢？