做約20分鍾的徒手操

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　　總說要減肥,支票周轉，就是不知道什麼樣的減肥方法適合自己，怎麼辦,收購?不用擔心，小編為你介紹十種簡單有傚的快速減肥方法，不妨一試。總有方法能讓你成功瘦下來。
　　一、晨操，美好的一天開始後and早點起床，做約20分鍾的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則,台中一中住宿，不能一會激烈一會停歇,小琉球優質便宜民宿，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態和苗條的身姿。
　　二、鹽療，首先用適宜溫度的水浸濕全身，再用粗鹽涂滿全身上下,蜜月旅遊，然後加以有點力度的按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾,包二奶，再浸入38℃溫水中20分鍾即可。
　　原標題：適噹喝水瘦得快 10種快速減肥法 簡單有傚
【1】【2】【3】【4】【5】【6】 (責編：李忠雙、丁洋)