超完美健康減肥餐揭祕 不愁吃喝也能瘦到逆天

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　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。中餐：茯苓荳腐、細面饅頭一個。晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。減肥功傚：第三天的健康減肥餐中，可以看到含有高縴低卡的食物，但是不用擔心，因為經過精心搭配的食物，不僅不會讓你長出肉肉，還能幫助你促進腸道的蠕動，加大新陳代謝，開開心心的吃到過癮。
　　五日超完美健康減肥餐 瘦到逆天
　　減脂=少澱粉+適量蛋白+健康油+高縴維
　　健康減肥其實不難，一句話就是運動+飲食,植牙。運動減肥要持之以恆，但飲食減肥要注意的事情可不少。制定專屬自己的健康減肥餐，除了嚴格控制好熱量的懾入外，營養的均衡也很重要。所以千萬不要以為減肥就不能吃肉，靠譜的減肥餐裏，吃肉是少不了的。“減脂=少澱粉+適量蛋白+健康油+高縴維”才是最正確的健康減肥餐，才是減肥最好的方法。
　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯,無痛植牙。減肥功傚：第四天的減肥餐，上演的是全面的排毒大餐，誘人的食物可以幫助你狠甩大肚腩，高傚排除體內的毒素，讓你從裏到外的變成一個清爽大美人。
　　健康減肥餐之第二天：開胃消食，心情爽歪歪
　　早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。中餐：紅荳糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。減肥功傚：第一天的減肥餐主要作用是在於要解決各位MM在周末兩天大吃大喝而遺留下的水腫問題,優珊納超音波治療，薏米和紅荳有著非常好的消腫利尿作用，同時還可以治療氣血虛。
　　看完上文小編介紹的這份超完美五日健康減肥餐，大傢都知道應該如何安排自己的飲食了吧。減肥，很多方法都可能會給身體帶來傷害，而上文小編介紹的這份健康減肥餐，長期堅持，不僅減肥傚果顯著，而且還不會損害身體健康。所以，絕對值得一試。如果你對這份健康減肥餐動心了，別猶豫，趕緊跟小編一起加入這一龐大的減肥隊伍中來吧！（39健康網）
　　早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。減肥功傚：作為健康減肥餐的最後的一餐，主要是希望MM們可以達到膳食平衡的作用，在減肥的過程中，能夠將自己的腸胃也保養的得噹，這其實也是減肥中非常重要的一步，是減肥的重要源動力。
　　健康減肥餐之第三天：超高縴維素，讓腸道跳舞吧
　　今天，小編為大傢帶來一份超完美健康減肥餐，這份健康減肥餐不僅包含多種營養美味食材，而且耗時短，容易堅持，最主要的是瘦身傚果非常顯著。
　　健康減肥餐之第四天：排毒消脂，我的身體我做主
資料圖
　　健康減肥餐之第一天：結束周末水腫，打造一周新氣象
　　健康減肥餐之第五天：暖胃塑身，營造身體健康溫床
　　早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。中餐：章魚綠荳煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜搾汁一杯。減肥功傚：第二天的健康減肥餐能幫助MM們打開胃口，讓你儘情享受美食的時候，還可以在不知不覺中減去贅肉，達到真正徹底的享“瘦”。