現代時尚減肥交流論壇
標題:
不节食,一周内健康減掉 5 斤,實用有效7個步骤,帮你快速減肥
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作者:
admin
時間:
2024-2-22 13:06
標題:
不节食,一周内健康減掉 5 斤,實用有效7個步骤,帮你快速減肥
間歇性禁食是另外一種在短期
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,内減肥的有用法子。這個法子整
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,體而言平安也康健。關于間歇性饮食我專門些過文章,有樂趣的可以看我以前的文章。
間歇性饮食迫使你
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,削減卡路里摄取量,由于天天只容许在一個時候范畴内摄取食品。
有几種分歧的禁食协定:16:八、18:六、20:4,此中第一個数字暗示禁食時候,第二個数字暗示一天中容许進食的時候。
若是您活動且禁食,建议您在容许進食的時候举
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,行练習。
16:8的間歇性饮食比力平安,其他两個合适短時間減肥。
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