不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg
馬克媽媽小檔案本年38歲的馬克媽媽，是《我的狗》總編輯&汽機車借款,插畫家，身高163公分、體重50千克，台北市花店, 擁有35E、2五、34的緊實好身段，很難想像她同時也是4個小孩的媽媽!馬克媽媽在20歲時，生下一對雙胞胎女兒，今朝就讀高二，25歲又生生髮治療,了兒子，原以為3個孩子剛剛好的馬克媽，3年前又不测懷了小馬克，重返育兒的复活活!懷了第三胎小馬克后，便用念力空想他是混血兒，結果小馬克诞生后，眼睛圓又大、皮膚白净，頭發帶著淡金色，超級像混血兒，還真是「相由心生」!馬克媽媽偶尔在博客分享「小馬克」的照片后，不测大爆紅，於是開始透過本身畫的插圖與文字，讓大师可以看到小馬克和本身的糊口由於馬克媽媽在生產前體重85千克，到產后瘦身變49千克的減重過程，也讓粉絲嘖嘖稱奇，紛紛跪求她的瘦身法子!
懷孕時暴飲暴食 釀下可骇的36千克
說到馬克媽媽的懷孕肥胖史，還真是著實使人嚇一跳，因為她每胎懷孕都胖超多，上一胎還曾胖到94千克，但以前仗著本身年輕代謝快，於是產后就靠著天天吃一顆茶葉蛋、拿鐵，馬克媽媽回忆：「當時惡性減肥的結果，瘦是瘦很快，但也造成身體虛弱，经常生病住院，隔了10年懷小馬克時，食欲特別好、暴飲暴食，不讓我吃還會生氣，由於長期惡性減肥，懷孕時，身體也吸取特別好，真的一胖不成整理，臨盆前體重已飆到85千克!」
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